● クエスト総合研究所NEWS 2023年12月号
**********************************
師走
本当に、本当に早いもので、2023年も最後のニュースメールとなりました。
毎月、私のつぶやきをお読みいただいている皆様に感謝いたします。
ありがとうございます。
個人的には、今年はいろいろ大変なことがありました。
それでも、何とか楽しく過ごしてこれたのも、ブレても戻ることのできる「自分」を
創ってきたからなのかなぁと、自負しています。
今日は自分を整えることについてひとこと。
● ブレない自分
————————————————————————–
自信が欲しい
明確なビジョンを持ちたい
一貫した考えや信念が大事
30代、40代はこんな思いを持ち、自分を成長させることに躍起になっていました。
50代に入ると、時間には限りがあることを少しずつ実感として味わうようになりました。
友人が突然旅立ったり、身近に不幸が訪れたり、自分の体調に不安を感じたり。
そして60代に入ってからは、自分の生きざまのいいところも悪いところも、受け入れながら過ごせるようになりました。
ブレない自分を創ろうと一生懸命でしたが、ブレないことよりも、
ブレてもまた「戻れる自分」を創っておくことが大事なような気がします。
● 自分と言う人間を知る
—————————————————————————
自分のことをどれくらい知っていますか？
こう問いかけると、多くの方が５０％くらいと答えます。
もちろん中には、８０、９０％、あるいは１０、２０％という方もいます。
知っている度合いは調べようもありませんから、正解はないのですが、
深層心理学を教えている私たちからすると、
「自分を知っている領域はせいぜい５－１０％」と考えます。
そもそも、深層心理という非科学的な心理学を教えるわけですから、
見えないわからないことについては、比喩で伝えるしかありません。
でも、１００％と回答する人も、０％と回答する人もいませんから、
少なからず「知っている自分もいるけれど、知らない自分もいる」ことは
自覚していらっしゃるのだと思います。
その「知らない自分」が、大きかろうが小さかろうが、
私たちの現実に影響があることは間違いありません。
自分ではない何者かが、自分を突き動かしたような感覚を味わったことが
一度や二度はあるのではないでしょうか？
言い換えれば、自分の内側に、自分の思考や行動、感情さえも支配する
「何者か」がいるということです。
この得体の知れない存在が無意識領域にいて、
私たちのとてつもないパワーや可能性の源泉にもなっているのです。
● 知ってどうする？
—————————————————————————
自分のことを知ったところで、何に役立つのかは人それぞれです。
でも、知らないまま「何かに支配されている」よりは、
知って自分をコントロールしたり何かに役立てられたら人生はより豊かになるでしょうね。
来週の16日にオンラインでエニアグラムのワークショップを開催します。
エニアグラムについての詳しい内容はホームページをご覧いただくとして、
今回は「自分とうまく付き合う方法」を探求していきます。
2024年を迎えるにあたり、自分の可能性を知り、自分が知らなかった自分について
受け取っていけたらいいですね。
今年最後のあなたへの問いかけです。
「あなたは、自分の人生の主人公を生きていますか？」
YES,とはっきりと言える2024年にしていきましょう。
今年も一年間、お読みくださりありがとうございました。
良い年をお迎えください。
● INDEX ●………………………………………………………
【１】アートセラピーNAVI 《オンライン》
【２】心をケアするアートセラピー講座《オンライン》
【３】アートセラピストが提案する
すぐに使える『カウンセリング技法講座』《オンライン》
【４】クエスト・メンタルケア相談士《オンライン》
【５】エニアグラムワークショップ《オンライン》
【６】アートワークカフェ《オンライン/東京》
………………………………………………………………………
【１】アートセラピーNAVI 《オンライン》
～あなたに合ったアートセラピーを見つける～
クエストで開催しているさまざまな講座から
皆さまの興味や関心、方向性などをお伺いしながら
～あなたに合ったアートセラピー～ をご案内いたします。
●12月11日（月）10：00～11：00
●12月20日（水）14：00～15：00
●1月9日（火）19：00～20：00
【２】心をケアするアートセラピー講座《オンライン》
アートセラピーの入門編として、
アートで心に寄り添う”3つの手法”を学ぶオンライン講座。
まずはアートセラピーを知りたい、体験してみたい、
日常のセルフケアや、お仕事の中でも取り入れたい…など
そんな方にオススメです。
●水曜クラス 1/17（水） 9：00〜スタート
講師：多久和 奈美子
●日曜クラス 1/14（日）13：00〜スタート
講師：齋籐 尚美
セラピーやカウンセリングのスキルアップを目指したい！＿＿
【３】アートセラピストが提案する
すぐに使える『カウンセリング技法講座』《オンライン》
「見えない心を見える化（可視化）する技術」を取り入れて、
セラピーやカウンセリングのスキルアップを目指したい方にオススメです。
それぞれの悩みに対する、適したアート技法や、話の聴き分け方、
何をポイントに進めていくかなど、全9回を通して具体的な技法を学んでいきます。
●2/17（土）スタート 講師：柴崎千桂子 （全9回）
イメージを使ったカウンセリングアプローチ『イメージ描画法メソッド』
を習得し、悩み相談やメンタルケアに活かすことを目指したカリキュラムです。
相談業務に新しい技法を取り入れたい！
言語だけでなく非言語のアプローチを使いたい！
自分のメンタルケアに役立てたい！
身近な人に寄り添いたい！
という方にぴったりな講座です。
【理論編】
心の構造とイメージ描画法メソッドの基本を学ぶ
募集は終了しました。
クエストアートセラピスト養成講座「理論と実技」内で
イメージ描画法メソッドを学ばれている方は【実践編】からのご受講が可能です。
【実践編】
イメージ描画法メソッドの基本３つのステップの進め方を学ぶ
1/26（金）2/16（金）3/8（金）
いずれも 19:00～21:00
担当講師：巴川文誉
エニアグラムの9つのタイプから自分のタイプを知ることで
人間関係がプラスに作用していきます。
特にクエストで行うエニアグラムでは、70億分の１の、
個性あるあなたを探し出すヒントを見つけていきます。
● 12月16日（土）10:00～16:00 講師：柴崎嘉寿隆
エニアグラムで学ぶ「自分とうまく付き合う方法」
クリエイティブに楽しみがら、心もリフレッシュ☆☆＿＿＿＿＿＿＿
アートワークカフェHP、リニューアルしました！
https://www.artworkcafe.jp/
カフェでホッとくつろぐように、アートでホッと心がととのう。
『アートであそぶ・つくる・はなす』ワークショップで、
楽しみながら、自分を整える時間をお過ごし頂けます。
●2024年・幕あけのアート（木製プレート＋イーゼル付）
【対面＠白金台】1/7（日）①10：00～12：00 ②14：00～16：00
【オンライン】 2/3（土）①10：00～12：00 ②14：00～16：00
●オンライン3回セット（人気のアートをご自宅で！）
【日曜昼にゆったりリフレッシュ】1/21（日）2/4（日）2/18（日）各10：00～12：00
【水曜夜に自分へのご褒美タイム】1/24（水）2/7（水）2/21（水）各19：30～21：30
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
日の入りが早いこの季節。
澄み渡る夜空に月や星が輝いています。
お身体にお気をつけて良き年をお迎えください。
アートの場でお会いできることを楽しみにしています。