● クエスト総合研究所NEWS　2021年9月号

2020オリンピックが閉幕し、パラリンピックも終盤に差し掛かりました。

ボクの友人の一人に上原大祐さんがいます。

ご存知の方も多いでしょうが、元パラリンピアン。
冬季バンクーバーパラリンピックで、アイススレッジホッケーの銀メダリストです。

準決勝で、世界一と言われたカナダ（地元）のチームに対して見事に決勝点を挙げて勝利。

チームを銀メダルに導きました。この瞬間の映像を何度見たことか！

彼は、現在、家にひき盛りがちな障害児童を外に連れ出し、
障害の有無を問わずに楽しめるスポーツの普及に全力を傾けています。

そして、なんと今回の開会式でダブルダッチ（縄跳び）を、
車いすごとジャンプするパフォーマンスを見せていました。

● ＨＳＰ　ＨＳＣ
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最近、子育ての相談を受けることが増えました。

『勇気の育て方』を出版していただいたからだと思いますが、
親御さんたちのお子さんを愛するが故の苦悩がひしひしと伝わってきます。

その中で、ＨＳＰ（Highly Sensitive Person 感受性が強く敏感な人たち）
のお子さんに対するかかわり方の相談が何人かから寄せられました。

ＨＳＰは、その反対の鈍感？な人たちに比べて、極端に不安を感じたり、
劣等感にさいなまれたり、ひとに気を使いすぎて、自分の気持ちを表現できずにいます。

確かに、一人や二人、私たちの周りに、そういった人たちはいますね。

これを読んでいるあなた自身もそうかもしれません。

ＨＳＰだから、どうやって社会の中で生きていけばよいのか、
と言った書籍もたくさん出版されているようです。

自分の不安や劣等感の出所がわからなかった人たちにとって、
自分がＨＳＰであることを知ることで、
自分が今までなぜそういった極端な反応をしてしまうのかがわかって、
安堵する人たちもたくさんいます。

ただ、それがＨＳＰという枠組みの中に整理されるべきなのか、
その人の個性なのか、実は私には判断がつきません。

つまり、自分のネガティブな特徴を、なにかしらのジャンル分けをして納得をしていく
ということには、何かしっくりこないのです。

●障害か個性か
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ベストセラーになった、『五体不満足』の著者、乙武洋匡さんは、
「障害ではなく自分の個性である」と記していたことは、誰もが知っていることでしょう。

私は血液型がＡ型だから
ボクは、長男だから
わたしは、地方出身者だから
自分の両親は離婚しているから
所詮　男だから、、、

といった具合に、いくらでも自分を何かしらの類型の中に閉じ込めてしまうことは
よくありますね。

でも、そういった外的な要因で自分を型にはめてしまうと、
自分らしさからは遠ざかります。

大変な試練を背負っている人でも、誰よりも幸せに生きている人たちはいます。

パラリンピックの競技をテレビで見るにつけ、
自分に軸を置き、自分らしく生きている姿に感動します。

「失ったものを数えるな　残されたものを最大限生かせ」

パラリンピックの精神を端的に、そして明快に表している言葉と言われています。

でも、パラに限らず、私たちの誰にも言える言葉だと実感します。

●上原大祐くん
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生まれつきの二分脊椎という障害を抱えながら、小中高すべて、普通学級に通いました。
　
友達が自転車通学を始めれば、車いすを改良して少しでも早く動かせるようにし、
そのうち自転車につかまって登校したり、
バイク通学を始めた友達がいれば、そのバイクにつかまって車いすで登校したり、、、

「お前ほど車いすを壊すやつはいない！」と言われ、そんなお前に向いているからと、
紹介されたアイススレッジホッケーでみるみる成績を残していった。

「障碍者」と言う見方をする以前に、
ハチャメチャな奴！と、思わず笑ってしまうような存在です。

最近は、飲みに行く機会も持てなくなってしまいましたが、
まさに自分軸を生きる見本のような人間。

何度か講演にも来てもらいましたが、そんな機会をまた創りたいですね。

自分の個性を認め、その個性をさらに伸ばす。

人間に与えられた肉体を、精神を、
そしてそれらを限られた時間の中で、ベストパフォーマンスを目指す。

パラリンピックを見ていて、痛感したことでした。

　
● INDEX ●………………………………………………………

アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿＿＿
【１】クエストアートセラピスト養成講座向け『講座説明会』《東京/オンライン》

10月から始まる【クエストアートセラピスト養成講座】向けに
現在、講座説明会を開催しています。

アートセラピストってどんな活動しているの？
講座ではどんなことが学べるの？
そもそも、アートセラピーって？

そんな方のために、実際のアートセラピー現場の様子や、
簡単なアート体験を通して、ご説明します。

＼9月はセミナー付き説明会（有料）も開催します／
◎9/11（土）14：00～　高齢者向けアートセラピー
◎9/11（土）17：00～　カフェスタイルのアートセラピー
◎9/18（土）10：00～　子どもとアートセラピー

*****************************************
【クエストアートセラピスト養成講座】は
通学・オンラインと選ぶことができます！
ハイブリッド講座についてはコチラ

*****************************************
◎10/16（土）～「心理療法と自己分析」
◎10/23（土）～「理論と実技」
※定員がありますので、お早めにご検討ください。

国際基準を満たした学びを、臨床現場で活かす！＿＿＿＿＿
【２】JIPATT向け『 講座説明会 』 《東京/オンライン》

クエストは2014年、CiiAT（カナディアン・イン ターナショナル・
インスティテュート・オブ・アートセラピー）と提携し、
国際の基準を満たした資格取得講座がスタートしました。

『JIPATT向け講座説明会』は下記の通り開催中です。

◎9/22（水）14:00～15:30　19:00～20:30
　スタジオ参加・オンライン参加をお選びいただけます。

● クエスト総合研究所NEWS　2021年8月号

うだるような暑さが続きます。
　
オリンピックでも、アスリートたちの熱い戦いが続いていますね。
　
勝者やメダルにメディアの注目が集まりますが、
この日のための努力の結晶を少しでも味わえるのは感動です。

彼らが「今」という瞬間に全エネルギーを注ぎ続けたゴールは、
それがどんな結果であれ、ボクの心を動かします。

開催についての賛否とは別に、
人間の夢にかける力の尊さを素直に感じる日々です。

● 結果と評価
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ボクたちは幼いころから、様々な結果を創り出し、
それについていろんな評価を受けてきました。

幼いころに「よくできたね」とほめられたことや、「ダメじゃないか」と叱られたり。

学校に通い始めれば、運動神経がいいか悪いかで比較され、
頭がいいか悪いかでコンプレックスを感じたりもしてきました。

時には、いまだに自慢話になっていることや、
大人になっても消えない心の傷につながる体験もあるでしょう。

今も、毎日が結果と評価の連続で神経をすり減らしている人もたくさんいるでしょう。

期待に沿わない結果は、本人だけでなく周りの人たちの失望にもつながってしまうのです。

　
でも、その評価の基準はいったい誰が決めたものなんでしょうね。

●目標
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ボクの幼いころの夢は、あんまりパッとしない。

「大人になったら？」と聞かれたら、
「お金持ちになる」「社長になっていい暮らしをする」

子どもらしい夢のある将来像ではなく、今目の前にその頃の僕がいたら、
「おい、もっと夢のある未来を描きなさい」と叱り飛ばしていたかもしれません。

「宇宙飛行士になる」とか、「アスリートになって世界に挑む」とか、
子どもらしい夢を。。。。

いずれにしろ、その夢や目標が、「今この瞬間とつながっていること」については、
ボクの周りにいる大人たちは、誰一人教えてくれることはありませんでした。

「そんな未来がある日突然やってくる」ような、
運や元々の才能がもたらすものだと漠然と思っていたのかもしれません。

●プロセスと承認
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「結果と評価」にとらわれていると、「今」はその結果のための「時間」になります。

明日の仕事のために「早く寝る」こと、
午後しっかり働くために「おひるごはん」を食べること、
認められるために歯を食いしばり、愛されるために自分をまげて関係性を保つ。

「今」は、常に「明日のため」に生きる時間になるのです。

今やりたいことを手放して明日のために早く寝て、
おなかはすいていなくても、何か腹に入れておかなきゃと言って無理やり口にいれる。
自分の考えを押し殺し、言われたとおりにやる屈辱を味わい、
愛されなくなることを恐れて、自分らしさを押し殺す。

少し大げさかもしれませんが、すべてボク自身が経験してきたことばかりです。

今と言う瞬間は二度と味わえない確かな瞬間です。

金メダルのために今を費やしていくと、
金メダルが取れなければその努力は報われなくなります。
　
でも、期待に反した結果だった、アスリートが目の前にいれば、きっとこういうはずです。

「あなたの努力は、何物にも代えがたい。
　費やした時間は、間違いなくあなたの人生の宝物です」と。

そして、それは、人生と言うフィールドを生き抜いてきた、自分自身への言葉として、
伝えられるべき言葉なのです。

結果がすべて、と言う言葉がありますが、「プロセス」も、同様に大切です。

誰かからの評価も欲しいところですが、
何よりも生き抜いてきた自分を認めることの方が、もっともっと価値あることなのですから。

最後に、このニュースメールは第200号。
単純計算で、16年半。

よくぞ継続してきました。

スタッフの助けを借りながらでしたが、
今日はたっぷり自分を承認してあげることにします。

　
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アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿＿＿
【1】クエストアートセラピスト養成講座向け『講座説明会』《東京/オンライン》

10月から始まる【クエストアートセラピスト養成講座】向けに
講座説明会を開催します。

アートセラピストってどんな活動しているの？
講座ではどんなことが学べるの？
そもそも、アートセラピーって？

そんな方のために、実際のアートセラピー現場の様子や、
簡単なアート体験を通して、ご説明します。

◎8/19（木）19：00～20：30
◎8/21（土）17：00～18：30 ＊残席1
他、セミナー付き説明会も9月に開催いたします。

*****************************************
【クエストアートセラピスト養成講座】は
通学・オンラインと選ぶことができます！
ハイブリッド講座についてはコチラ

*****************************************
◎10/16（土）～「心理療法と自己分析」
◎10/23（土）～「理論と実技」
※定員がありますので、お早めにご検討ください。

国際基準を満たした学びを、臨床現場で活かす！＿＿＿＿＿
【2】JIPATT向け『 講座説明会 』 《東京/オンライン》

クエストは2014年、CiiAT（カナディアン・イン ターナショナル・
インスティテュート・オブ・アートセラピー）と提携し、
国際の基準を満たした資格取得講座がスタートしました。

『JIPATT向け講座説明会』は下記の通り開催中です。

◎8月25日（水）14：00～15：30 ／19：00～20：30
　スタジオ参加・オンライン参加をお選びいただけます。

● クエスト総合研究所NEWS　2021年7月号

東京は、線状降水帯の影響で丸二日以上雨が続いています。
目黒川もかなり増水しています。

雨は豊穣の象徴でもありますが、豪雨は破壊をもたらします。
常に私たちは、一極二元（あらゆるものは光影二つの側面を持つ）の中に在るわけです。

きょうは、私たちが持つ二面性について

● 良い人と悪い人
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性善説か、性悪説か。
ひとは、いろいろな見方をし、
時にどちらかの立場に立って自分を防衛し、他者を攻撃します。

正直言って、私自身の中に明確に二つの側面を感じることは多々あります。

街を歩いていて、煙草を投げ捨ている人、
狭いところで道を譲っても何の会釈もせずに通り過ぎる人
街中で大声で騒いでいる若者たち、
こんな些細な事を目にしただけで、
心の中で悪態をついている自分にうんざりしてしまいます。

このまま年老いて、高齢になればなるほど
心の声が外にあふれ出てしまうのでは、と心配になってしまいます。

半面、人に言うほどではないけれども、
小さな親切や愛情を持っている自分にホッとすることもあります。

周りの人が、自分に対して持つ印象は、最終的には操作することはできません。
どんなに取り繕っても、「人となり」はにじみ出てしまいますからね。

●どうしたら愛されるのか
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私は３０歳になるころまで、世間に評価され愛されるにはどうしたらいのかを、
必死に探し続けていました。
そのおかげで、私のことを悪く言う人はいないものの、
それに値する自分ではないことも自覚していました。

いい人と思われていることと、本当に充実し満足している自分との間には、
かなりの距離があったのを覚えています。

どうしたらいいのか、を探して、その通りに実行しては見るものの、
簡単にはうまくはいきません。
誰かの真似をしてある程度はうまくいったとしても、
それは所詮、「誰かの真似」で本当の満足にはたどり着かないのです。

そのことで、たくさんの失敗を重ねました。
設立した会社を倒産させたり、愛する人を失ったり、体を壊したりと散々でした。

でも、そのことにも「いい面」はありました。

「自分はどうしたいんだ？」「幸せになりたい」と、
心底自分の心に耳を傾けることができたのです。

●与える人生の選択
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どうすればいいのか？から、どうしたいのか？に切り替えるのは、
文字にすれば簡単なのですが、
自分事として考えると、これは結構大変な作業でした。

どうしたいのかがわかっても、
それを実行するにはまた「どうしたらいいのか？」が出てきてしまうのです。
ただひたすら、自分はどうしたいのか？に寄り添い続けるのは忍耐のいることでした。

でも、その結果自分を大切にする時間が増え、
自分の幸せのために生きることを始めることができたのです。
もちろん、自分がどうしたいのかを知ったとしても、
そこにいる誰かも同じことをしたいとは限りません。

つまり、自分がどうしたいのかに気付くこと（自分軸を持つ）は、
その次に誰かと共に作り出す（相互依存）へのステップなのです。

この辺りは、私の新刊「勇気の育て方」に、書いていますので、
興味のある方は是非読んでみてください。

私たちは、常に二つの側面があり、
そのどちらかをその都度選択できる機会が与えられているのです。

できるなら、自分や周りに「与える人生」を選択していきたいものですね。

　
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国際基準を満たした学びを、臨床現場で活かす！＿＿＿＿＿
【1】JIPATT向け『 講座説明会 』 《東京/オンライン》

クエストは2014年、CiiAT（カナディアン・イン ターナショナル・
インスティテュート・オブ・アートセラピー）と提携し、
国際の基準を満たした資格取得講座がスタートしました。

『JIPATT向け講座説明会』は下記の通り開催中です。

◎7月28日（水）14：00～15：30 ／19：00～20：30
　スタジオ参加・オンライン参加をお選びいただけます。

● クエスト総合研究所NEWS　2021年6月号

梅雨になりました。
今年は早い梅雨入りで、どうやら長引くとのこと。

じめじめした季節が長いのは、少々うつうつとしてしまいますね。
コロナ感染もワクチンによる効果が見えてはきません。
オリンピック開催か中止かの論議も続いていて、なにかとすっきりしないことが続きます。

私たちの「気分」というものは、いったいどこからやってくるのでしょうか？
この曖昧模糊としてエネルギーについて、今日は少しだけレクチャーしてみます。

● 気分と気持ち
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「気」のつく言葉はたくさんあります。
天気、気圧、元気、生気、雰囲気、、、、、

気分や気持ちも、日常でよく使われる言葉の一つです。

「今朝は気分がいい」とか「気分悪いなぁ」と使うことがありますが、
そもそも「気分」とは何なのでしょうか？

気持ちは「感情」やその感情を説明する「考え」のことを示していることが多いのですが、気分と言うのはあいまいなものです。

心理学では、気分がいいとか気分が悪いと言っているときは、
自我が何かにとらわれている、あるいは呑み込まれていると言った表現をします。

何かによって、気分は良くなったり悪くなったりするわけです。
つまり、自我が何かによって影響を受けている、言い換えれば、
「自分ではない」状態に追いやられているということです。

●気持ちは
—————————————————————–

自分ではない状態になっている時に、自分の感じている気持ちや感情にフォーカスすると、
「自分を取り戻せる」と言われています。

「あー気分が悪い、あいつのせいでこんな気分になっている」と嘆いているとき、
気分が悪い理由を洞察します。

「あの時のあいつの一言、あいつのふるまいのせいで、気分が悪い」と言うのであれば、
そのことで、自分は「どんな気持ちを感じているのか？」に、意識を向けてみるのです。

すると、あの一言によって傷つけられた、
「だから悲しい」、「だから腹が立っている」、「だから悔しい」、、、、
など、自分が感じている気持ちや感情が見えてきます。

たとえそれがあまり味わいたくない感情だとしても、
自我は自分を取り戻し、その感情を昇華し前に進む準備が整います。

毎日が忙しく、感情を味わえばその分嫌な思いをすることもありますから、
内省することを辞めてしまう人も多いでしょう。

でも、「自分の感情」に気付くことは、自分らしくいるために大切なことです。

●気分を感情に変えるために
——————————————————————-

朝起きて、
「あー今日は気分がいい」と口に出たら、
「さわやかで気持ちがいい」とか「すっきりしてハッピーだ」「ワクワクしている」
など、気持ち（感情）の表現に変えてみます。

「朝っぱらから気分悪い」と口に出てしまったら、
「なんだか、イライラする」「泣きたい気持ちだ」「ドキドキしちゃうなぁ」
など、自分の感情をキャッチしてあげるのです。

気分には振り回されてしまいますが、
感情を見つければ、それをコントロールしていくことは簡単です。

梅雨の季節に、振り回されることなく、自分の軸をもって過ごしていけるといいですね。

　
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国際基準を満たした学びを、臨床現場で活かす！＿＿＿＿＿
【1】JIPATT向け『 講座説明会 』 《東京/オンライン》

クエストは2014年、CiiAT（カナディアン・イン ターナショナル・
インスティテュート・オブ・アートセラピー）と提携し、
国際の基準を満たした資格取得講座がスタートしました。

『JIPATT向け講座説明会』は下記の通り開催中です。

◎7月28日（水）14：00～15：30 ／19：00～20：30
　スタジオ参加・オンライン参加をお選びいただけます。

2018年講座開始から大変多くの方にご参加いただきました「親ゼミナール」は、
6月よりクエストが支援しているNPO法人子ども未来研究所にて
「自尊感情を育てる4つのチカラ　子どもに関わる大人の教室」と
名前も新たにリニューアル再開の運びとなりました。

「親ゼミナール」にご参加頂いた皆様には御礼申し上げます。

今後は「子どもの心の予防教育」として活動を続けているNPO子ども未来研究所で
引き続き学ぶ事ができますのでよろしくお願いいたします。

日程・詳細はHPをご覧ください。

● クエスト総合研究所NEWS　2021年5月号

季節は巡り、ゴールデンウィークも終わりました。
昨年に引き続き、自粛の日々が続いています。

それでも、わたしたちはこの日常を、自分なりの工夫を凝らして過ごしていきます。

ワクワクした毎日も、うつうつとした毎日も、過行く時間は同じです。

時間のことを考え始めると、私はミヒャエル・エンデの『モモ』をいつも思い出します。

モモの時間と、灰色の男たちの時間の意味の違いを、
今の自分に照らしてみることで、過ごす時間の質が変わってくる気がします。

● 30年 30回のキャンプ
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昨年はコロナ禍で開催を見送りましたが、
それまでの30年間継続してきた、キャンプがあります。

小中学生向けの自立に向けた野外体験学習「グロースセミナー」

このキャンプの様子を、いつか本にしたい！

そんな思いが３年越しにようやくかないました。

『勇気の育て方』一万年堂出版

このキャンプは、子どもたちが
「自分で決めて、自分で行動して、自分でほしい結果を創り出していく」
というコンセプトの下に、北海道の士幌高原で合宿する年に一回の夏休みのキャンプです。

リピーターも多く、保護者からの信頼もあり、３０年間一度も休まずに続けてきました。

そこで繰り広げられる、子どもたちの真剣なチャレンジに、何度も心が震え、
子どもたちと一緒に涙を流し、大いに笑ってきました。

子どもたちの未来は、未来にあるわけではなく、いつもその瞬間に創り出されていきます。

言い換えれば、禅の思想の通り、「今ここ」を生きる時間が、このキャンプなのです。

●出版にむけて
—————————————————————–

2018年の夏、現地の取材をライターのFさんにお願いし、4泊5日を記録してもらいました。

この原稿に編集の石島友子さんが手を入れてくれて、出版社に売り込み。

一万年堂出版の宮地さんが、この本のメッセージに共感してくださり、
出版に向けた準備が始まりました。

それでも、キャンプの様子ばかりでは、この本を手に取った方が
「キャンプに行かなければ体験できないこと」になってしまうのは、
あまりにももったいない。

ということで、
ひとつ一つの実習を子どもの視線で紹介し、
さらにその実習の意味を大人向けに解説する、といった内容に組み替えたのです。

キャンプの様子が私の中でリアルによみがえり、
我ながら読み返しながら何度も涙がウルウルしてしまった(^^)

今ここを生きる子どもたちには、未来への希望が常にあります。

よりよい関係性を生み出していくこと

よりよい人生を生きること

よりよい社会を創り出すこと

こういったことのすべてを子どもたちに任せるだけでなく、
そのための環境を準備してあげるのが大人の私たちの大事な役割です。

●オンラインセミナー
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出版は5月の末ですが、現在Amazonで予約を受けつけ中です。

12日までに予約をしてくださった方が向けに、
一万年堂さんが、オンライン講演会への招待を企画してくださいました。

━━━━━━━━━━━━━
https://gyutto.site/fvJ1
━━━━━━━━━━━━━

「もう一歩先の子育てアドバイス」

ライブ配信だけでなく、アーカイーブでの配信もあるようです。

子どもたちと、テントを張り、山に登り、マウンテンバイクを走らせ、夜の森を歩く。
子どもたちが全部自分たちで決めて実習をやり遂げていきます。

そんなグロースセミナーからの学びや気づきを皆さんにお伝えしていきます。

　
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アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿
【1】アートセラピーNAVI 《オンライン》
　　～あなたに合ったアートセラピーを見つける～

クエストで開催しているさまざまな講座から
皆さまの興味や関心、方向性などをお伺いしながら
～あなたに合ったアートセラピー～をご案内いたします。

5月26日　クエスト代表柴崎嘉寿隆による「勇気の育て方」（１万年堂出版）から発刊されます。

クエストが支援しているNPO法人子ども未来研究所で30年続く子どもの自立のための
野外体験学習『グロースセミナー』（キャンプ）が1冊の本になりました。

たった5日間でたくましくなる子どもたちの様子が描かれています。

勇気ある一歩を踏み出すための大人の関わり方

アマゾンで予約が始まりました。
また5月12日までにご予約いただいた方は
6月1日の柴崎の子育てオンラインセミナーにご参加頂けます。
ぜひご予約ください。
https://www.10000nen.com/lp/yuuki-yoyaku/

● クエスト総合研究所NEWS　2021年4月号

満開の桜
目黒川は、花筏と、花見のボート往来で、にぎやかです。
コロナ禍とはいえ、やはり人出を止めることはできそうにありませんね。
第４波が来ていると言われています。
終わりのない戦いが続きます。
それでも季節は巡り、大自然は新しい「瞬間（とき）」を私たちに与えてくれています。

●はじまりがなくておわりがない
—————————————————————–

季節は、いつ始まりいつ終わるのか。

どの季節から始まったのか。

もしも、小さな子どもから聞かれたら、あなたは何と答えるでしょうか？

かぜはどこへいくのか　どこからくるのか

太陽は、夜になるとどこにいくのか

これは　シャーロット・ゾロトウという作家の絵本「かぜはどこへいくの」の中の
いくつかの問いかけです。

この問いかけに対して、科学的にこたえるか、それとも文学的にこたえるか

あなたならどうこたえるでしょうか？

そして、「はじまりがなくておわりがないもの」と聞かれたら、何を想像しますか？

すぐに答えが出てしまうことよりも、すこしだけ思いを巡らせながら、
心の中を探す問いかけは、
わたしたちのイマジネーションを育ててくれます。

●イマジネーション
—————————————————————–

イマジネーションは、創造の土台です。

思い描いたからこそ、私たち人類は、目に見えるものを生みだしてきました

そのイマジネーション（想像する力）は、日常生活でとても重要な側面を持っています。

悩みの中にいるとき、この想像力は、様々な視点を与えてくれるでしょう

未来を描くときに、現実的な束縛を超えてはるかなイメージを広げることもあります

今は会えないあの人と、イメージの中で話をすることも可能です。

想像力は、子どもたちだけの特権ではなく、
実は大人の私たちこそ大切であり必要なものなのです。

●桜は、いつ咲き始めますか？
——————————————————————-

むかし禅の僧侶であり教育者だった無着成恭先生が、
ラジオで子どもたちの質問に答えるという番組がありました。

「さくらのはなはいつさきはじめるんですか？」

幼い子供が、たどたどしく質問します。

成恭先生は独特の、少しなまりのある愛情深い声で

「あのね、さくらはね、はなひらくでしょ？そして、すぐにちりはじめるの、わかる？」

「はい」

「ちりはじめたときがね、さきはじめるときなの　わかる？

　だからね、いつだってさきはじめるときなの」

「・・・・・・・はい」

このやりとりをたまたま聴いていた私は、ただ「すごい！」と感動したのを覚えています。

子どもにはきっと意味不明だったかも知れませんが。

私たちの日常は、朝始まって夜になれば終わる。

終わりのない仕事だけれど、どこかで何かしらの決着はつく。

人間の命も、、、、。

でも、この世のすべては、「はじまりがなくておわりもない」のかもしれません。

そうやって考えてみると、なんだか急ぎすぎる自分を反省して
「今」を大切にしたくなってくるのです。

すこし、きょうは理屈っぽくなってしまったかもしれませんが、
春がそんな気分にさせたのかも知れません。

　
毎回お伝えしていますが、コロナ感染予防に、
ひとりひとりきちんと向き合っていきましょう。

　
● INDEX ●………………………………………………………

資格を取りたい、アートセラピーの活動がしたい！＿＿＿＿＿
【1】クエスト・アートセラピスト養成講座 《通学/オンライン》
　　◎4/17（土）〜「心理療法と自己分析」
　　◎4/24（土）〜「理論と実技」

「理論と実技」では、対象に合わせたアートの提供法や、
アート表現に寄り添う具体的な技法などを、
「心理療法と自己分析」では、ユング心理学をベースとし、
アートを通して心の構造を、体験的に学んでいきます。

通学・オンラインと同時に授業が進む『ハイブリッド講座』となります。
●ハイブリッド講座についてはコチラ
*******************************************
◎4/17（土）〜「心理療法と自己分析」
＊《通学》に１席ご用意ができました！
＊《オンライン》締切 / 開講日の一週間前まで
——————————————-
◎4/24（土）〜「理論と実技」
＊《通学》満席
＊《オンライン》締切 / 開講日の一週間前まで*******************************************
オンライン受講の皆様には、教材（画材・テキスト・素材）をお送りいたします。

アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿
【2】クエストアートセラピスト養成講座向け『講座説明会』 《オンライン》

４月から始まる【クエストアートセラピスト養成講座】向けに
講座説明会を開催します。
アートセラピストってどんな活動しているの？
講座ではどんなことが学べるの？
そもそも、アートセラピーって？
そんな方のために、実際のアートセラピー現場の様子や、
簡単なアート体験を通して、ご説明します。

＼6月開講／自分の内側と外側の世界をつなげる！＿＿＿＿＿
【5】フォトアートセラピー 《対面》

写真は、自分の外側の世界を切り取りながら、
同時に、そこに自分自身をも写しだしています。
そんな写真を通して、自分の《視点》を探っていく全5回の講座。
〈 自分がどんな世界にいるのか 〉を受け取り、
さらに〈 自分がいたい世界 〉をつくり出していきます。
※写真の技術は一切問いません。
◎6/5（土）スタート 講師：大橋牧子　

● クエスト総合研究所NEWS　2021年3月号

暖かな日が訪れています。
先日、講座の合宿で熱海に足を延ばしました。
全国でも沖縄と同じ時期に咲く、早咲きの桜が「あたみ桜」なのだそうです。
暖かな日差しの中で、小さな花が咲いているのを見ると、自然と笑みがこぼれてきます。
緊急事態はまだ続きますが、大自然の営みは変わらずに折々に訪れてくれます。

●10年
—————————————————————–

東日本大震災が２０１１年３月１１日。
あの日のことは、今でもそれぞれの記憶の中にはっきりと残っているでしょう。
私は、新横浜に到着したばかりの新幹線の車内にいました。
発車することもなく、そのまま停車し続けて何が起きたのかわからないまま
時間だけが過ぎていました。
だいぶ時間が経った後に車内放送で、聞いた事実に驚愕したことを覚えています。　

３月２４日に福島県小野町の避難所を訪れ、
その避難所から母畑温泉八幡屋さんに移っていく被災者を追いかけました。
それ以来、そこに避難された広野町の方々とのお付き合いが始まりました。
はじめは、八幡屋さんのロビーをお借りして「子ども村」を作り、
避難してきた子どもたちを対象としたアートの場を設けました。

初めは子どもたちも、いったい何が始まるのか
いぶかしげに遠くから眺めるだけの日々が続きましたが、
次第に参加する子どもも増え、毎週木曜日から日曜日までの子ども村は盛況でした。

それでも、余震のたびに、体調を壊す子どももおり、
私たちも手探りで、その場を安心安全の場として提供し続けたのを
今でもはっきりと覚えています。

●絆
—————————————————————–

当時、日本中で、「絆」という言葉が飛び交いましたね。
みんなで一緒に乗り越えようという意識のもと、様々な取り組みがありました。
そして、１１年目を迎えようとする今、
わずか１０年でその意識はずいぶん変化したようです。
先日、夜遅くに福島で大きな地震があった時、（東京でもかなりの揺れでした）、
一番にメッセージをくれたのが、広野町の方でした。
「そちらは地震大丈夫ですか？こちらは今から片付けです。
　余震が続きますので、お互い気をつけましょう」

なんだか、立場が逆でした。
私が気にかけなければならなかったのに、Yさんがいち早くメッセージを送ってきたのです。
Yさんは、当時3人の子供を抱え、避難所を転々とし（確か7か所と言っていました）
本当に大変な日々を過ごされました。
その後の5年ほど、広野町の子どもたちや保護者の皆さん、
そして町の方々との交流を広げました。
いまでも、主だった数人と年末に忘年会をやった楽し思い出があります。
しばらく広野町に入っていませんが、「絆」は変わらずにつながっています。

●アート
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私たちの、子ども村や、広野町でのサポートは、もちろんアートセラピーでした。
毎週末、泊まり込みで4－5名が参加してくれました。
子どもたちと一緒になって遊び、アートし、ココロをつなげていました。
アートは言葉を超えて、大切な「何か」をお互いに伝えあうことができる手段です。
たった一本の線で、カタチで、色で、気持ちを伝えあうことができるのです。
そして言葉では到底言えないようなことも、ちゃんと表現されて現れます。

何かを診断したり、分析したり、占ったりするのではなく、
アートセラピストは、その表現に寄り添い、共に感じ、
その人のしたい表現を受け止めるのです。

クエスト総合研究所の取り組みも、23年目を迎えました。
日本国内で、ようやくアートが心を整えてくれる問うことが、
識者にも伝わってきたようです。

子どもも、大人も、病の人も健康な人も、一日の中で味わう苦悩があります。
そんな自分をあれこれ考えて悩むのではなく、
クレヨンを握ることで気持ちが解放されるのなら、
だれだって心を健康に過ごすことができるのです。

私たちは、これからもアートを日々の生活に取り入れていくための
環境提供を模索していきます。

　
● INDEX ●………………………………………………………

アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿
【1】クエストアートセラピスト養成講座向け『講座説明会』 
　　  《対面／オンライン》

４月から始まる【クエストアートセラピスト養成講座】向けに
講座説明会を開催します。

アートセラピストってどんな活動しているの？
講座ではどんなことが学べるの？
そもそも、アートセラピーって？

そんな方のために、実際のアートセラピー現場の様子や、
簡単なアート体験を通して、ご説明します。

***************************************
【クエストアートセラピスト養成講座】も
通学・オンラインと選ぶことができます！
●ハイブリッド講座についてはコチラ

★通学募集は、定員まであと3名となりました★
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◎４/１７（土）～「心理療法と自己分析」
◎４/２４（土）～「理論と実技」

※ご検討中の方は、お早めにお問合せ下さい。 

親ゼミナールは、お母さんが自分の気持ちを感じながら
子どもたちが育つための環境づくりを学んでいく講座です。
心に向きあう在り方を伝え続けている柴崎嘉寿隆と
「自己肯定感を高める子どもへの関わり方」を
一緒に学びませんか？

＊ただいまリニューアル準備中！

おうちでわくわくしたい♪気軽にリフレッシュ！＿＿＿＿＿
【3】アートワークカフェ・オンライン 《オンライン》

● クエスト総合研究所NEWS　2021年2月号

節分が過ぎ、立春を迎えました。
相変わらず、「鬼」は外へ出て行ってはくれませんね。

様々な姿に変容しながら、
ワクチンと言う「鬼滅隊」が活躍してくれることを祈るばかりです。

と、暢気に構えていることもできず、
現在継続している「緊急事態宣言」は、
私たちの「日常」を「非日常」にするかのような様相です。

諸行無常とはいえ、私たちはさらに、何を学ばんでいけばよいのでしょうか？

●緊張と弛緩
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1月のニュースで書きましたが、私は現在「鬼滅の刃」のコミックに悪戦苦闘しています

「この『ババーン』というのは何の音なの？」と娘に聞くと、
あきれ顔で説明されたあげく、
「漫画の読みかたがわかってないんじゃないの？」と笑われる始末。

それでも、何度も繰り返しページをめくりながら、少しずつ物語は前に進んでいます。

ご存知の通り、彼らには呼吸法なるものがあり、それを駆使して鬼を退治しています。

作者がこの「呼吸」を取り上げていることに驚き、
さらに、９つの呼吸やそのおおもとにある
「日の呼吸」なるものを設定していることに、深く感動しています。

私の呼吸の先生は、谷川俊太郎氏の呼吸の先生でもある、加藤俊郎先生。

ユニークで、わかりやすい呼吸法の伝授によって、私は多く救われました。

ひと言で呼吸と言っても、普段当たり前にしているものですから、
深呼吸程度はするものの、
意識的に呼吸法をしている人は少ないようですね。

加藤先生いわく、
「食事をしなくても1、2週間は生きられる。
水がなくても数日。でも、呼吸は5分しなければアウト」

それだけ、呼吸が大事なんだと繰り返しおっしゃっていました。

●吐くことで生きる
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呼吸の始まりは、「産声を上げる（吐く）」ことから始まり、
「息を引き取る（吸う）」ことで命が完結します。

私たちが子どものころに教えられた、「吸ってー、吐いて」は、逆だと言うことですね。

加藤先生の呼吸法は、「吐くこと」が中心です。

吐きながら、おなかを引っ込めてへそした三寸（丹田）を意識し、
吐ききったらおなかを緩めていくと自然に息が入ってくる。
これを、10分、20分、ときには1時間ほども繰り返すのです。
終わった後の爽快感は格別です。
それこそ生まれ変わったようなすがすがしさを味わえます。

吐くことで生き、吸うことで満たされていくのです。

●全集中
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まだ完読もしていないので、語れる立場ではありませんが、
「全集中の呼吸」をすれば、血も巡り生きる力が湧いてくるのはもっともです。

この作者の方は、東洋の思想やあるいは、禅の思想などを学んでいる方なのか、
はたまた
普遍性の領域（無意識）からメッセージを受け取りながら創作しているために、
多くの人に共感を得ているのか、、、。

いずれにしろ、このコロナ禍でこれだけのヒットとなっているのには
きっと、意味があるのだと感じます。

医療関係者ではない私にできることは限られています。
限られているからこそ、せめてこの感染を拡大させない努力と工夫が求められています。

先人たちがそうであったように、人類は必ずこれを乗り越えるでしょう。
でもその先にまた厄介な難題が訪れることも明白です。
もうひと月、緊急事態状態は継続されます。

皆さんも、日々を「自分を整えながら」お過ごし下さい。

ノーマスクの日がまた来る日を祈りつつ。

　
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アートセラピーや講座について知りたい！＿＿＿＿＿
【1】クエストアートセラピスト養成講座向け『講座説明会』 
　　  《対面／オンライン》

４月から始まる【クエストアートセラピスト養成講座】向けに
講座説明会を開催します。

アートセラピストってどんな活動しているの？
講座ではどんなことが学べるの？
そもそも、アートセラピーって？

そんな方のために、実際のアートセラピー現場の様子や、
簡単なアート体験を通して、ご説明します。

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【クエストアートセラピスト養成講座】も
通学・オンラインと選ぶことができます！

●ハイブリッド講座についてはコチラ
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◎４/１７（土）～「心理療法と自己分析」
◎４/２４（土）～「理論と実技」

※定員がありますので、お早めにご検討ください。

親ゼミナールは、お母さんが自分の気持ちを感じながら
子どもたちが育つための環境づくりを学んでいく講座です。
心に向きあう在り方を伝え続けている柴崎嘉寿隆と
「自己肯定感を高める子どもへの関わり方」を
一緒に学びませんか？
◎3/17（水）10：00～12：00 講師：柴崎嘉寿隆
　テーマ「人とのつながり方～子どもとのつながり方～」

＊2月は講演会があります。

おうちでわくわくしたい♪気軽にリフレッシュ！＿＿＿＿＿
【4】アートワークカフェ・オンライン 《オンライン》